Energiecircle & ME-Workout

Du möchtest endlich sportlicher werden, deinen Fitnesslevel auf die nächste Stufe bringen? Dann such dir das passende Workout aus und werde fitter und gesünder.

Denn regelmäßiges sportliches Training

  • stärkt das Immunsystem
  • hält das Herz-Kreislauf-System fit
  • kräftigt die Herzmuskulatur
  • und senkt den Cholesterinspiegel

Wir bieten 2 verschiedene Workouts an:

E N E R G Y C I R C L E
Was erwartet euch bei diesem Training:
Bei verschiedenen Stationen, welche im Kreis angeordnet sind, verbessert man nicht nur seine Ausdauer und Kraft sondern auch seine Beweglichkeit und Schnelligkeit! Bei jeder Station werden andere Muskelgruppen aktiviert und trainiert. Wer also gerne kleine Geräte wie Hanteln, Kettlebell, Liegestützgriffe, Sling-Trainer, Schwerbälle, etc. nutzt um seine körperliche Fitness und Gesundheit zu verbessern ist bei diesem Workout bestens aufgehoben! Die Stationen variieren von Woche zu Woche. Durch das Training als Gruppe steigt die Motivation und der Energielevel! Man kann jede Station an seine eigene körperliche Fitness anpassen. Somit ist niemand unterfordert aber auch nicht überfordert!

 

M E – W O R K O U T
Was erwartet dich bei diesem Workout:
„Eine Stunde nur für mich!“
Perfekt zum abschalten, auspowern, und nur auf sich selbst und den eigenen Körper konzentrieren!
Es ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining mit eigenem Körpergewicht. Ohne zusätzlichen Fitnessgeräten. Man kann seinen Fokus also rein auf die Ausführung der Übungen setzten und in den eigenen Körper hineinfühlen. Die Übungen werden vorgezeigt, danach wiederholen alle gleichzeitig die Übung einige Male. Die Musik bringt den Schwung, ich die Motivation und wir alle die Leistung. Die Übungen varriieren in jeder Einheit.

 

Die einzelnen Termine sehen Sie links unter ANSTEHENDE VERANSTALTUNGEN

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on 09 Sep 2019

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